Насморк — не пустяк! Что его остановит.

Способы укрепить иммунитет к сезону гриппа
23.10.2017
lechit_gorlo
Взрослая ангина
21.12.2017

Опять течёт из носа? Для середины осени это обычное явление. Как быстро и правильно вылечить насморк и можно ли его избежать?

Слово – нашему эксперту, врачу-отоларингологу Алексею КОШЕЛЕВУ.

Кто виноват

Главный виновник насморка – вирусы, чаще всего именно они вызывают воспаление слизистой носа. Подхватить их проще простого.

Однако спровоцировать насморк могут и патогенные бактерии, живущие на слизистой носа у каждого из нас. Они активизируются, если снижается сопротивляемость организма, например при переохлаждении. Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, кровь доставляет меньше иммунных клеток к слизистой, и бактериальная инфекция, не встречая сопротивления, начинает активно размножаться. С началом отопительного сезона нас подстерегает и другая опасность – сухой воздух: он сушит слизистую, которая оказывается незащищённой перед инфекцией.

Начинаем и побеждаем!

Борьбу с насморком надо начинать не тогда, когда уже не обойтись без платка, а с того момента, как только появились зуд, жжение в носу и чиханье. Это первая стадия, которая продолжается несколько часов. Примите любой антигистаминный препарат! Зачем? Насморк – каскадное явление: начинающееся воспаление вызывает повышенную выработку гистамина, а тот, в свою очередь, приводит к выделению жидкости (экссудата).

Если же уже появились выделения из носа – это вторая стадия насморка. В этом случае алгоритм действий должен быть такой.

  • Закапайте сосудосуживающие капли. Они бывают разными, лучше использовать с антигистаминными или гормональными добавками (последних опасаться не стоит – они оказывают местное действие). Капли, сужая сосуды, уменьшают отёк слизистой, снимают заложенность, и носовые ходы открываются для дальнейших действий.
  • Через десять минут после закапывания сосудосуживающих капель промойте нос. В этом случае подойдут как готовые аптечные препараты с морской солью, так и обычный физиологический раствор. Его можно приготовить в домашних условиях (в одном стакане тёплой кипячёной воды нужно растворить одну чайную ложку поваренной соли). Эта процедура позволит смыть патогенные частицы со слизистой, что ускорит выздоровление.
  • Используйте тепловые процедуры. Хорошо помогают ингаляции: можно дышать над паром варёной картошки, а можно приготовить ингаляционный раствор с добавлением экстракта эвкалипта или ментола, хвойных масел, ромашки.
    Используйте и сухое тепло: подогретую соль или гречку высыпьте в мешочек и прикладывайте на 10–15 минут на область переносицы.
  • Используйте препараты на основе интерферона. В результате вирусной инфекции на слизистой носа образуются раневые поверхности, на которые нередко «садится» бактериальная инфекция – возрастает риск развития гнойного насморка. Чтобы быстрее подавить размножение вирусов, используйте препараты на основе интерферона в каплях или таблетках. Такое лечение эффективно в первые дни болезни.
  • Принимайте витамин С. Для взрослых его суточная доза в первые пять дней может составлять 1 г, затем – 0,5 г, дальше –0,3 г. Если есть хронические заболевания мочеполовой системы или желудочно-кишечного тракта, дозу сокращают наполовину.

Как предупредить

Встреч с вирусами и бактериями избежать невозможно. Но вполне реально помочь собственному иммунитету активнее защищать вас от болезней. Перед сезоном простуд можно принимать курс женьшеня, лимонника, элеутерококка – это усилит сопротивляемость организма.

Что касается препаратов-иммуномодуляторов, они должны назначаться только врачом в определённых ситуациях, когда есть проблемы с иммунной системой.

В меню должно быть больше белка и овощей. Первый нужен для строительства иммунных клеток, овощные гарниры (особенно в сыром виде) способствуют лучшему его усвоению. Не забывайте о витамине С, он обеспечивает внеклеточную антиоксидантную защиту. Им богаты цитрусовые, киви, облепиховый чай, клюква, брусника. И побольше двигайтесь! Лучше не в спортзале, а на свежем воздухе.

«АиФ. Здоровье» №40, 2017г.